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树式(孕中期瑜伽)
树式(孕中期瑜伽)-凯发k8网页登录
更新于:2012-09-27
瑜伽
中期
1.山式站立。2.弯曲右腿,脚心靠在左腿内侧。右腿可靠在椅子上,帮助保持平衡。两手合十于胸前。3.吸气,两臂向上伸展。保持呼吸。呼气时放松下落。 功效:培养专注力,平静情绪。防止便秘。
注意:两腿力量要向内和向上汇聚。
《
树式(孕中期瑜伽)
》阅读地址:http://www.91yuer.com/yuer/475/
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